[舟山城事]突然倒地不起！舟山一月内发生多起！死亡率极高……[复制链接]

1、长时间高温暴露：长时间在高温、高湿环境下工作或活动，尤其是当环境温度超过35℃时，应特别注意防范。

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2、高热不退：体温急剧升高，通常超过40℃。这是热射病的一个典型特征，也是病情严重的重要标志。

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3、神经系统症状：如头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至出现意识模糊、抽搐等症状。这些症状表明热射病已经对中枢神经系统产生了损害。

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4、其他症状：如皮肤灼热、干燥无汗、呼吸急促、心率加快等。这些症状也是热射病常见的临床表现。

1、减少高温出行：高温天尽量减少户外活动，特别是在太阳最强烈的时段（通常是中午到下午3时）。如果必须外出，应穿戴防晒装备，如宽边帽、长袖衣物和太阳镜，并使用防晒霜保护皮肤。

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2、保持水分：高温环境下，身体容易出汗导致水分流失。要经常饮水，即使不感到口渴也要定时补充水分，可以选择喝含电解质的饮料，以帮助补充因出汗而流失的盐分。

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3、合理饮食：在炎热的天气里，应选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣食品，这些可能会增加身体的热量负担，同时，确保摄入足够的水果和蔬菜，以补充必要的维生素和矿物质。

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4、适应性训练：如果需要在高温环境中工作或锻炼，逐渐增加在热环境中的时间，让身体有时间适应高温，避免突然从凉爽的环境进入极热的环境。