发帖回复

7276阅读
13回复

[舟山城事]夏天这样洗澡很危险！很多人还在做[复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

离线桃花金毛小事

水头

发帖: 1560

金币: 0

图酷模式

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 08-15

亲！马上注册，结交更多朋友，享用更多功能，让你轻松玩转大舟山。

已经有帐号？点击登录

最近的天气

出门随便干点事儿就汗流浃背

一天下来，全身黏糊糊的

此时最想做的只有一件事

——洗澡！！！

h}Rx_d

然而，洗了这么多年澡

你真的洗对了吗？

cWMUj K/N

[:h5}

出汗时冲凉

f'X9HU{Cz

夏天从室外回来或者刚运动完，身上往往一身汗，不少人会一头钻进浴室，冲个凉水澡。这个习惯对心脏和大脑来说，都很危险：

★大量出汗时毛细血管处于扩张状态，凉水容易刺激心脏血管突然收缩，伴随血压波动，易诱发心梗；

★冲凉水澡，还可能导致头部血管收缩，造成头晕、头痛、眼前发黑。

/c`^iPb

? }yfKU`

yb2}_k.JG

洗澡太磨蹭

4zjs!AK%

长时间洗澡会使皮肤血管持续扩张，大量血液涌向体表，脑部和心脏供血相对减少，容易引发头晕、心慌，甚至心律失常或晕厥。

qmglb:"

洗澡时间没选对

mM_ k^4:

在错误的时间，比如饭后、酒后或过度空腹时洗澡，会给心脏带来压力。

★刚吃饱就马上洗澡，会分散体内原本用于消化的血流，导致心脏供血不足；

★肚子饿时洗澡，血糖往往偏低，可能会出现头晕眼花的状况；

★喝了酒立即去洗澡，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，容易诱发心绞痛和心肌梗塞。

R_ ZK0ar

洗澡时门窗紧闭

H4:&%"j7

许多人洗澡喜欢紧闭门窗，这会导致浴室内闷热缺氧，让人感到胸闷、心慌，心脏供氧不足会增加心血管事件风险。

.5w azvA

水温过高或过低

6cz/n 8Mg

水温过高会导致血管扩张、血流加快，心脏负担增加，可能会让人感觉心慌，甚至诱发心律失常。而水温过低，则会使血管骤缩、血压陡升，心肌供血不足，易引发心绞痛等。

8w_7O>9

洗后贪凉

=wVJ%

! zL1;d

洗澡之后如果立刻吹空调或冲冷水，温差刺激会导致血管急剧收缩，血压、心率随之波动，可能诱发心绞痛。

*nC(-(r:J`

rf.`h{!!

x|i_P|Z

速战速决

/@"Y^

★一般情况下，洗澡建议尽量控制在10~15分钟内，冲澡可控制在5分钟左右，老人或心脏功能不佳者应酌情缩短。

★如果洗澡的同时要洗头，建议先洗澡，洗好后穿上衣服，打开浴室的门或者窗户之后再洗头，这样不至于长时间缺氧，从而引发头晕。

★心脏不好的人，尤其老年人，很难长时间站立。不妨坐着洗澡，既节省体力，又不用担心滑倒。

★洗澡应与吃饭至少间隔1小时，饮酒者最好等酒醒后再洗。

Dnw|%6Y

Vi*e@IP/

(UL4+ta

身上没有汗时再洗

身上有汗时不宜洗澡，更不能洗凉水澡，应稍微休息，等汗收了再用温水冲澡。

w_hHfZ9E

ALc`t(..}A

q_V0+qH

那运动出汗后多久能洗澡？

一般来说，运动结束后20～30分钟，体温基本能恢复正常，这时洗澡相对更为安全。

来源：普陀潮

共13条评分，元宝+13

yyp尘埃	元宝 +1	-	08-18
麦斯汀金良芳	元宝 +1	-	08-17
abc1234567	元宝 +1	-	08-17
zhouyuechun	元宝 +1	-	08-16
weertty	元宝 +1	-	08-16
橘子girl	元宝 +1	-	08-16
qianzhuquyuehui	元宝 +1	-	08-16
哟哟哟哟哟哟	元宝 +1	-	08-16
大白菜的心声	元宝 +1	-	08-15
峰子fengzi	元宝 +1	-	08-15