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又到了一年中最闷热潮湿的三伏天啦!
今年更是“高温续航版”(7.20-8.18)
整整30天的高温高湿挑战!
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今天、明天全市天气
多云,局部阵雨或雷雨。
今天5点钟定海气温为27.2℃,
今天最高气温32℃,
明天气温26-32℃。
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舟山沿海海面
今天、明天东南风6级阵风7-8级,
明天下午增强到6-7级阵风8级。
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逐日天气预报
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三伏天调养攻略
三伏天养生攻略
如果您是一名养生爱好者,这份三伏天调养攻略一定要收好,三伏天是中医理论里一年中阳气最旺盛的时期,也是减肥人的黄金30天。把握这段黄金时间,驱寒除湿、补气养阳,瘦身效果事半功倍!
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古人云,“夏至不过不热”
即将进入三伏
此时自然界阳气鼎盛
人体腠理开泄
正是“冬病夏治”的预备黄金期
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“冬病”是指好发于秋季或冬季的疾病,或者有些与“寒”有关、在秋冬季节容易发作或加重的疾病。
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“夏治”就是利用夏季最热时候的阳气,结合艾灸或温阳类药物刺激人体经络穴位,驱散潜伏在体内的寒湿之邪,修复身体内受损的阳气。
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冬病夏治是利用夏季三伏的独特优势,这时候自然界的阳气最强盛,阴寒之气相对减弱,人体也顺应自然,让阳气充沛,气血旺盛,祛除体内沉积的寒气,温补因为冬病而亏损的阳气,从而达到在冬季来临前,提前预防或减轻旧疾复发的目的。
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呼吸系统疾病:
慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、反复感冒等。
风湿免疫性疾病:
关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
消化系统疾病:
慢性胃炎胃溃疡、慢性肠炎、消化不良等。
耳鼻喉科疾病:
过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。
儿科疾病:
哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。
慢性皮肤病:
荨麻疹、冻疮、硬皮病等。
妇科疾病:
慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等。
骨关节疾病:
腰突症,腰肌劳损,颈椎病,颈肩综合症,膝关节炎,网球肘等。
其他阳虚型体质人群、亚健康人群。
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针对冬病夏治
舟山市中医院推出八大特色疗法
一起来和小编看看
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三伏贴:温阳药透皮 → 驱寒通络:咳喘、鼻炎、关节痛
三伏灸:艾火灼穴 → 温经散寒:宫寒、胃痛、腰背冷痛
三伏针:温针通调经络 → 散寒除痹:风寒湿痹、肩颈僵痛、阳虚肢冷
三伏推拿:手法通经活络 → 散寒化湿:肌肉酸痛、疲劳乏力、寒湿痹症
三伏罐:温罐驱寒逐湿 → 通络止痛:风寒湿痹、肩背僵紧、暑湿困重
三伏刮痧:砭石透邪出表 → 泄热祛湿:暑热烦闷、痧症瘀堵、外感暑湿
三伏方:中药内服温补 → 扶阳固本:畏寒乏力、慢性腹泻、阳虚体弱
三伏茶:药茶温饮化湿 → 解暑健脾:暑湿困重、食欲不振、头身困倦
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咨询电话
治未病中心:2629102、中医外治室:2023384
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来源:舟山发布
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