[舟山城事]火了！最近很多舟山人都在干这事！[复制链接]

“我是在小红书上刷到的，评论区很多试过的网友说有效果，就抱着试一试的心态。”22岁的小季就是这个夏天加入“地灸”大军的成员之一。她通常选择傍晚5点，戴上遮阳帽，在公园的草地上脱下鞋袜，光脚走一走。小季坦言，之前有入睡困难、易醒的问题。但坚持“地灸”半个月后，她明显感觉睡觉时脚底热乎乎的，晚上睡眠也好多了。小季形象地比喻：每天光脚踩5分钟温热的大地，相当于给全身阳气“充电”1小时。现在，小季的外婆也和她一起尝试这种零成本的养生方式。

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今年61岁的李阿姨崇尚中医，“地灸”也已经半个月了，自我感觉收益颇多。每天上午10点，她戴一个露头顶的帽子，在太阳下的石板地来回走，一边走一边甩手。“15分钟就出汗了，时间刚好差不多。走完不能立即吹空调，用热毛巾把汗擦一擦，吹会儿电风扇。”李阿姨说，她明显感觉阳气足了，原先手麻的症状明显缓解，大便形状也变好了。

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所谓“地灸”，指光脚或仅穿薄袜，直接踩在被阳光温热的地面——草地、沙土地或石板地均可。其原理是让大地之气通过足底涌泉穴（肾经起始点，位于足前底部凹陷处）进入体内，疏通气血，灌溉全身四肢各处，实现“从头补到脚”。

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时雨芒种，四野农耕

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