[舟山城事]别不在意！诱发高风险的场地，可能就在你家[复制链接]

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肺结节是影像学上，一个局灶性、类圆形、密度增高的阴影。一般情况下，常见的肺结节分为三种：实性结节、磨玻璃结节、混合磨玻璃结节。

混合磨玻璃结节>纯磨玻璃结节>实性结节。

查出肺结节后，不必过于焦虑、恐慌，因为肺结节发展成肺癌，时间是比较长的，有充足治疗时间，但也不能大意，因为伴随着结节逐渐增大，恶性概率逐渐增加。可以从以下4个方面来分析肺结节是否有恶性可能。

● 良性肺结节恶变概率小。

● 6～8毫米的肺结节，需要密切关注、定期检查，如果肺结节缓慢生长，密度却在不断增加，特别是出现了实性区，就需要提高警惕，及时干预。

● 8毫米以上的肺结节，有必要进行外科干预。

● 1厘米以上的肺结节需要治疗。

多食用维生素C含量高、β-胡萝卜素含量高的食物，对于降低肺癌的发生概率是有帮助的。比如西红柿、南瓜、柑橘类水果、猕猴桃等。

比如培根、火腿、香肠、咸鱼、咸肉等，其亚硝酸盐含量较高、钠含量较高、脂肪含量较高，不宜长期大量食用。

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多摄入水果蔬菜，对于降低肺癌风险是有好处的。有数据证实，每天增加100克水果摄入量，与肺癌风险降低5%有关。

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注意，长期接触厨房油烟的人群，肺结节甚至肺癌发生率较高。油烟中的致癌物质吸入到体内后，可能会造成肺组织反复创伤、修复，在这个过程中会出现基因突变，甚至癌变。

✅ 正确做法：

1.提倡用蒸、煮、炖等较健康方式替代煎、炒、烹、炸，避免反复烹炸；

2.选购抽油烟机要从风量 （决定排油烟的速度），风压（抗倒吸的能力），环境噪声几方面考虑；

3.抽油烟机推荐“早开晚关”，储油盒中的废油应及时倒掉；

4.定期清洗抽油烟机管道及过滤网。

油烟中的有害物质影响有多大？油烟中的多环芳烃是一种明确的致癌物，香烟燃烧时也含有多环芳烃。研究表明，烹饪过程油烟中的多环芳烃浓度，相当于在1间通风不畅的办公室里，持续6个小时点了96支烟。

此外，油烟中的多环芳烃还会引发如子宫颈肿瘤等妇科疾病。并且，在爆炒、煎、炸下PM2.5会迅速升高。PM2.5由于颗粒很小，很容易渗入肺部，会增加呼吸系统疾病和心血管疾病的发病率。

据2021版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，高危人群是指年龄大于40岁，且具有以下任一危险因素的人：

1.吸烟每天一包持续20年或每天2包持续10年，其中包括戒烟时间不足15年者； 6DG%pF,  

2.长期被动吸烟者； cTBUj  

3.有职业暴露史，石棉、铍、铀、氡等接触者； `t"7[Zk  

4.家族中有恶性肿瘤或者肺癌患者； u]*f^/6Q  

5.有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史者。

许多女性可能认为自己远离了烟草，就能远离肺癌。但真相是，肺癌并不只与吸烟有关。为何不吸烟女性发病率越来越高？专家介绍，二手烟、油烟、激素、空气污染等因素，在微环境里可能增加氧化应激反应，导致女性基因突变，诱发肺癌。