[舟山城事]舟山人，今天起请每天抽出5分钟做这件事！[复制链接]

在日常生活中，

你是否曾经历过这样的尴尬瞬间：

刚放下东西，

转眼间却忘记放哪里了；

张嘴想要表达某个想法，

却突然语塞；

锁完门，

却一路上在想自己到底锁了没有。

这些状况，随着年纪的增长，

似乎变得越发频繁，

我们的记忆力正在逐渐“退步”。

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图文无关，图片来源：包图网

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前几天，

一套“健脑手指操”喜提微博热搜，

专家称其为一种简单易行的大脑锻炼方式，

无需剧烈的运动，

仅需通过手指的简单活动，

便能激活大脑，让身体放松。

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那么，手指操"健脑"

背后的科学原理是什么？

宁波市中医院脑病科

中西医结合副主任医师凌军介绍

↓↓

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第一步： ]fiAV|'^  

双手五个手指依次对应敲击

这个动作可以刺激

手指上的神经末梢，

增加大脑的血流量。

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第二步：

双手食指、中指、无名指、小拇指

依次敲击该手的大拇指：

这个动作可以促进

手指与大脑之间的信息传递，

增强脑功能。

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对于初学者来说，

刚开始可能会感到有些困难，

但请记住，练习的原则是宁慢勿错，

先保证动作做对，再逐渐加速。

凌军建议大家

每天抽出3-5分钟的时间进行练习，

以达到健脑、增强记忆力的目的。

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来源：宁波晚报