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昨天继续呈现南北“冰火两重天”,
浙北一带成功逃脱高温,
“全省最凉”被嵊山拿下,最高仅25.7℃。
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高温大军驻扎在浙中南,
昨天全省最热前三甲:
丽水:39.3℃
云和:38.4℃
缙云:38.2℃
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一年中最热的三伏天马上来了,
今天(7月15日)将正式入伏!
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今年的“三伏”是40天,
初伏(10天)7月15日至7月24日,
中伏(20天)7月25日至8月13日,
末伏(10天)8月14日至8月23日。
浙江省气象台预计,
15-22日,我省在副高强控之下,
雷阵雨的存在感越来越低,
浙江牌“桑拿房”又将全天候营业。
我省大部最高气温36-38℃,
其中19-22日可达37-39℃,
局部40℃以上!
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今天起,
持续7天,高温热浪奔涌而来,
防暑降温工作又将变成重头戏,
尤其是中老年人,
要警惕夏季的“热中风”。
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图片:640.png杭州未来7天天气预报
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今明天气
今天:全省晴到多云,午后有分散性阵雨或雷雨;夜里东南沿海地区多云到阴,部分有时有阵雨。
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以上有雷雨地区局部可伴有短时暴雨、8-10级局地11级以上雷雨大风。
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明天:东南沿海地区多云,部分有时有阵雨或雷雨;其它地区晴到少云,午后局部有雷阵雨。
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今天早晨最低温度:
全省:25-27度。
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今天白天最高温度:
浙北北部和沿海地区:34-36度;
其它地区:37-39度。
中期天气预报
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17日:全省晴到多云,午后有分散性阵雨或雷雨。
18日:全省晴到多云,午后部分有阵雨或雷雨。
19-21日:全省晴到少云。
22日:全省晴到多云,午后浙南和浙西地区部分有阵雨或雷雨。
23日:全省多云,午后部分阴有阵雨或雷雨。
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三伏养生
消暑纳凉可试试这些方法
少量多次补水
·夏季应多喝水,但注意不要一次补充大量水(大于500毫升)
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·建议先喝一两杯水,隔半个小时再喝。水温不能太热也不能太凉
吃“苦”开胃
·进入三伏天容易食欲不振,可以多吃点苦味食物,如苦瓜、苦菊等
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·中医认为,苦入心,能清心火,利于夏季养心
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·注意:苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒的人不宜多吃
别太贪凉
·空调太冷容易引起多种不适,最好调到26℃左右,或保证室内外温差别超过7℃
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·让空调风往上吹,避免直吹身体,重点护好颈、背、腹、腰、膝盖等部位
·大汗淋漓后,不要冲冷水澡
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·尽量少吃冷饮,如果一定要吃,最好在正午到下午3点之间
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晚睡早起
·晚睡并不是提倡熬夜,而是顺应夏季昼夜变化的特点按时作息
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·晚上十一点半前入睡,早上六七点起床较好
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·中午可以午睡 30~60分钟,有利于气血平衡,帮助补充体力
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来源:潮新闻·钱江晚报
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