[舟山城事]警惕！即将进入高发期！舟山已有多人紧急送医……[复制链接]

医生提醒市民，预防中暑是这个时期的重中之重，闷热的天气容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。

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建议中午前后高温时段非必要不外出，尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行长时间户外活动。外出时要做好防晒措施，选择宽松、轻薄且浅色的衣物有利于散热，切勿长时间暴露在太阳下。

市民需要及时补充水分，提前准备防暑降温饮品，不要等到口渴才喝水。出汗多时，可以喝一点淡盐水。儿童、老人、孕妇及有慢性基础性疾病的人群应尽量待在凉爽的室内。开空调时温度不要设置太低，以免室内外温差过大引起不适，以26℃左右为宜。

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同时，还要注意多休息，保持充足的睡眠以增强免疫力。户外工作者要减轻劳动强度，放慢劳动速度，关注体温变化，一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即转移到阴凉处休息，病情严重的立即到医院治疗。