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[闲话生活]坚持跳操一个月，每晚坚持80分钟，终于变成了喜欢的样子，最新的自己，很棒~[复制链接]

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离线好大一只猪

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 05-04

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过了25岁，新陈代谢就变慢了，还是一样的饮食一样的生活方式，但是体重秤上的数字越来越不稳定…夏天来了，该购置新衣服了，然后打击来了，虎背熊腰，拜拜肉，大肚腩…哈哈，购物体验相当差，直接落荒而逃

然后开始跟着某音跳操，每天晚上坚持80分钟，饮食基本不变，但控制了甜食和油炸食品的摄入，毕竟这个年龄伤不起了。快一个月了，还是有点效果的，体重稳住并小有回落，身体肉肉紧致了一些，形体好了很多（自我感觉），算是正向激励，贵在坚持，继续努力，运动让我们变得更好！

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离线钟爱一生小美

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只看该作者沙发发表于: 05-04

厉害了

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离线舟山宁电工

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只看该作者板凳发表于: 05-04

与你小便有关系的

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离线^0^飞大爷

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只看该作者地板发表于: 05-04

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离线不我要学习

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只看该作者 4楼发表于: 05-04

厉害了

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离线四维空间

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只看该作者 5楼发表于: 05-04

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离线夏冰夏冰

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只看该作者 6楼发表于: 05-04

坚持

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离线小雨是吃货003

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只看该作者 7楼发表于: 05-04

哈哈哈

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离线丁香臻臻

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只看该作者 8楼发表于: 05-04

苗条了

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离线下竹山人

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只看该作者 9楼发表于: 05-04

色格

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