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结石是体中一类很奇妙的存在
它是体内无机盐、有机物等物质
异常矿化的产物
体中的很多器官都能产生结石
常见的结石有胆结石、
牙结石、肾结石等
其中肾结石是一类没症状时活蹦乱跳、
有症状时疼得要命的结石
流行病学数据显示
我国人口肾结石患病率为
1.61%~20.45%
且数据还在攀升
肾结石是怎样形成的?发作时有多痛?哪些原因会导致肾结石?跟小布一起来了解↓
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肾结石是怎么形成的?
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一颗8毫米大小的肾结石 图片来源:维基百科 7.l[tKh
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所以肾结石简单地说,就是尿液里的某些物质,如矿物质、草酸、尿酸等的浓度过高,形成了结晶,这些结晶不断聚集、增大时,就会形成结石。小的结石像沙粒那么大,大的结石甚至能有网球那么大。
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肾结石发作到底有多痛
某著名演员曾形容肾结石发作时:
面如白纸,体如筛糠,跪在地上抽烟
心里开始琢磨遗嘱写啥
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看结石大小:微小的肾结石,比如直径小于1厘米的,不一定会疼。
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看结石位置:如果肾结石长在肾盏、肾盂内,也是没有明显症状的。
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哪些原因会导致肾结石
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①
水分摄入不足
如果你不爱喝水或经常忘记喝水,水分摄入不足,尿液就会减少,尿中的结晶就容易沉积下来,最后形成结石。喝够水才能产生足够多的尿液,从而冲走微小的结晶。
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②
饮料代替白开水
饮料中的草酸钙、磷酸盐含量比较高,它们都是最常见的结石成分;另外,啤酒有快速利尿的效果,容易造成人短时间内脱水。所以,爱喝饮料、啤酒,而喝水少的人更容易得肾结石。建议少喝饮料、啤酒,直接喝水就行。
③
吃得太咸或太甜
吃得太咸,会促使身体排出更多钙元素,这些钙遇到草酸、尿酸,就容易形成肾结石。对于成人来说,每人每日盐的摄入量最好控制在5克以内,少吃火腿、香肠、咸菜、腐乳等含盐量高的食品。而糖也会增加钙的排出,所以也容易导致结石,成年人每人每日添加糖的摄入量最好控制在25克以内。
④
高油、高蛋白食物摄入过多
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⑤
吃太多含有草酸的食物
绝大多数肾结石都是含钙结石,比如草酸钙、磷酸钙等。像茶、菠菜、豆类、土豆、芹菜、竹笋、番茄、橘子、李子、葡萄等食物,草酸的含量比较高,易导致结石,食用时要注意方法和食用量。
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总之,为了避免患上肾结石
在日常生活中大家一定要
养成良好的生活习惯
多喝水,清淡饮食,保持锻炼
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(JHL0Z/
来源丨“科普中国”微信公众号
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