[青少年咨询]高考前失眠对第二天考试影响大吗？[复制链接]

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水手

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只看楼主正序阅读使用道具楼主发表于: 2022-06-07

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其实影响并不大。如果你前一晚没睡好，也不必担心。实际上当面临高考这样的大事的时候，我们的身体自然会处于一种应急状态，此时身体的各种资源都会被调动起来。这时你的大脑细胞会非常兴奋，注意力将专注于考试，失眠对你的影响其实微乎其微。
考试时如果紧张，你可以用深呼吸的方法放松心态。做法是:闭眼，将气深深吸人，然后慢慢呼出，同时默念：安~静~。反复几次，就能缓解紧张情绪。
预祝各位考出理想成绩！

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mengmeng1109	元宝 +1	-	2022-07-27
小芬77	元宝 +1	-	2022-07-03
joionce	元宝 +1	-	2022-06-09
亲亲抱抱举高高	元宝 +1	-	2022-06-09
安小顔aa	元宝 +1	-	2022-06-09
佐小儿or	元宝 +1	-	2022-06-09
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﹉笨蛋鬧够了么	元宝 +1	-	2022-06-09
逍遥公子66	元宝 +1	-	2022-06-09
天意28	元宝 +1	-	2022-06-09