[结婚日记]【2017大舟山结婚日记】No.21大家好，给大家介绍一下，这是我的男朋友@赵白白（12.24  已更新婚房装饰）[复制链接]

我今年10月份的婚礼，前几个月的时候，胖到120斤，太能吃了，被自己吓到，然后坚持一个星期就瘦到104左右，对于我这个不爱运动的人来，很实用，下面跟大家讲具体的瘦身方法。 

1.早起刷牙洗脸之后，一杯温开水下肚（一定要坚持住这个好的习惯）不要赖床，就算双休在家休息也不行，最迟8点可以起了。

2.早饭不能吃太油腻，油条呀，炸的 生煎包都不可以吃，肉是绝对绝对在这一星期内是不可以的（有些小姑娘忍不住，那就只能说拜拜了，你去健身吧，因为我不爱健身，而且没有那么多精力去健身房锻炼，主要健身房也贵所以我都是从生活中自己领悟，说我这个是瘦身的我方法，其实有了健康的生活，你整个人的气质就会一样，自然而然也会瘦）我一般都吃菜包，2个，然后一个纯牛奶，牛奶多喝喝好，最好喝纯牛奶，每天一瓶要保持。    

3.中午午饭，没有疑问，一定是清淡的，黄瓜，卷心菜沙拉，小青菜，就是要排除你体内多余的脂肪，做好不要有油，如果你是在外工作，食堂里面吃，你就跳看起来很清淡的，都是菜的吃，不过我想说午饭一定要吃饱，不然我接下来说的，可能有些妹子要崩溃（减肥真的是一件很痛苦的事情）             

4.如果你是在办公室一直要坐着，那么请你站起来，吃完午饭一定要站半个小时（保持住）                            

5.办公室的下午茶，哈哈，没有你的份了，想都不要去想，碰一下那就要重新开始，你开始流口水了吗？下午茶绝对是禁忌，千万不能吃，摸着你的良心，你的良心不会疼吗？            

6.接下来就是妹子们要哭的时候了，晴天霹雳，晚饭不能吃，你们会打我吗，还有多喝水，你们要是饿了，就喝水吧，多跑跑厕所对你们有好处。我用一个星期瘦下来的，虽然方法很残忍，对于真心会坚持下去的妹子，真的很实用，其实大多数妹子都是说说，真的行动了，就不行了。希望你们都做美美的新娘子~

Z]SUr`Z