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不少人认为 LFGu|](
孩子白白胖胖才是健康
但是孩子养胖了,真的好吗?
去年年底
舟山一位妈妈抱 6@bGh|
4周岁的小悠(化名)
走进了市妇儿医院儿童肥胖门诊
副主任医师白敏
看到小悠很是吃惊
肥嘟嘟的小手小脚一节一节像莲藕
询问得知小悠的体重有
40公斤
白敏询问小悠的生活作息及饮食情况
发现她每日三餐时间都很晚
晚饭甚至在晚上八九点才吃
而且小悠几乎不吃蔬菜
每餐以吃肉为主
家里人又喜欢烧面食给她吃
导致孩子的体重不断上升
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图片:640 (1).jpg
图文无关
找到肥胖的原因后
白敏建议小悠一日三餐荤素搭配
同时每天适当活动
在坚持了3个月后
小悠的体重下降到了30公斤
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白敏表示
近几年肥胖儿越来越多
医院儿童肥胖门诊开设3年来
接诊量从最初的300人次
增长到900人次
体重数值也越来越大
前几天门诊接诊了一个
重50公斤的9岁孩子
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市妇儿医院儿童肥胖门诊副主任医师 白敏
小学生肥胖,多是因为由长辈带着,不重视孩子的运动及饮食管理。随着孩子体重越来越大,并发症出现的频率也在增加,这些肥胖的孩子还常常有腺样体肥大的情况,晚上睡觉容易打鼾。
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图片:640 (2).jpg
据了解
与体重正常的同龄人相比
肥胖青少年比较敏感
心理压力大
容易自卑、抑郁
面对肥胖引发的各种健康问题
白敏呼吁应当共同关注肥胖问题
尤其是儿童和青少年,家庭、学校和社会应共同努力,引导孩子养成健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动等,以预防肥胖的发生;同时对于已经肥胖的孩子,应给予更多的关爱和支持,帮助他们减轻体重,改善健康状况。
日常生活中
如何预防孩子超重和肥胖?
①合理膳食,养成健康饮食行为
食物多样化,吃好早餐、少吃零食,少吃深加工及油炸食品,不喝或少喝含糖饮料。
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②多进行户外活动和体育锻炼
保障孩子每天有2小时的户外活动时间。儿童青少年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动,包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。
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③保障充足的睡眠时间
优质睡眠有助于体重的合理控制。睡眠时间每天小学生保证10小时、初中生9小时,高中生8小时。
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来源:竞舟新闻
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