[舟山城事]有人半年瘦了20斤，这项运动正受舟山青年追捧[复制链接]

你平时有锻炼的习惯吗

BMI指数是否正常

一起来计算下吧

 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方 
BMI＜18.5为体重过轻
在18.5至24.9区间为正常
≥24为超重、≥28为肥胖

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记者在和几位与“肥膘”

作斗争的朋友聊天时了解到

大家都有不少类似的困扰：

因自身体重较大

担心跑步、撸铁对关节负荷较重

或是平时无法空出稳定时间锻炼……

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那有没有对身体负担较小

对场地要求也较低的运动呢？

有的——骑行就是好选择之一！

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舟山市民小林在看了不少网络视频

以及身边同事的带动下

他已经成为

一名资深骑行爱好者

目前“骑龄”一年半

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小林告诉记者

他一周大约骑行4次

具体取决于生活工作是否忙碌

虽然每次骑行都会尽力而为

但他并未制定特别严格的运动计划

尽管如此

小林在刚刚接触骑行的半年时间里

体重就减下二十余斤

小林表示

相比其他运动

骑行时能够欣赏沿途的风景

“很自由”

另外，骑行的时间选择也比较随性

工作日的晚上、休息日的下午

天气晴好就可以随时出发

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另一位骑行爱好者小海

因为单位和居住地较远

以往开车通勤

现在换成了骑自行车

他表示“运动量不大，还调节了心情~”

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你喜欢骑行吗？

舟山的山海美景正适合骑游

一起抽时间运动起来吧~

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来源：竞舟