[舟山城事]不干体力活的成年人，不需要一日三餐，一日两餐甚至一[复制链接]

不干体力活的成年人，不需要一日三餐，一日两餐甚至一餐就足够，吃多了容易积食，直接坏了肠胃，间接导致肥胖等绪多疾病。至于过午不食这条戒律，只针对修行人，对于普通人来讲，可以理解为非时不食，意思是饿了就吃，并不强求准时而食，或了误了时间不吃。 fB[I1Z  
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就像我本人，既不干体力活，又不熬夜，早上起来洗漱后先喝一大杯白开水，稍后，大概9点30左右再喝杯咖啡，或者是桔汁，摄取一定的糖分就能应付一个上午的需支。再者，我从不吃宵夜，因为吃了宵夜倒头就睡，最是不好的饮食习惯，当然，在这个节点饿了，可以喝点稀释的含有糖分的东西缓解一下饥饿。 xqv4gN6  
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而体力劳动者则不然，比如农忙时双抢，一天吃个五顿，六顿很是正常，毕竟大量的体力消耗需要食物的补充，否则第二天就没有力气延续前一天的体力劳动。小时候一到双抢的季节，我们就是这么过来的，即早上6点一顿，9点一顿，12点一顿，下午3点一顿，晚上7点一顿，偶尔12之前再来一顿，这不是一天吃6顿么，一点也不觉得多。

好，因人而异