[舟山城事]刚刚上市！不少舟山人爱吃，具体价格来了[复制链接]

1.肠道清道夫

红薯中含有丰富的膳食纤维，既能促进肠胃蠕动，又能吸附肠道中的有害物质以便排出，还可为益生菌增殖提供能量和营养，改善肠道微生态环境。因此，适量食用红薯可以促进肠道蠕动，改善便秘，堪称“天然排毒剂”。

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2.免疫增强剂

维生素A、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力，预防感冒等季节性疾病。在秋季这个感冒高发季节，适量食用红薯可以帮助我们抵御病毒侵袭，秋冬少感冒。

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3.稳三高、护血管

红薯是典型的高钾低钠食物，而且还含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，这几种物质能促进血管扩张，清除血管壁上的胆固醇斑块，延缓餐后血糖的上升，有辅助调控三高、保护心血管的作用。而且，红薯中的钾和镁也有助于维持心脏和肌肉的正常功能，预防心血管疾病。